odzywki z

http://www.fight24.pl/wp-content/Junior-dos-Santos-2.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Junior dos Santos jest rozczarowany pracą USADA, która nie jest w stanie w pełni wyjaśnić jego sprawy Były mistrz wagi ciężkiej UFC Junior dos Santos po raz kolejny omówił kwestię jego niedawnych problemów z USADA i Brazylijczyk nie kryje [...]

[...] ze bez strzykawki sie nie obejdzie to sie grubo mylisz mete bralem juz 200 tab ale to w przeciagu 1,5 roku i biore ja tylko wtedy kiedy widze ze mam spadki a nie mam kasy na odzywki (na odzywki wydaje nieraz miesiecznie po 250 zl ) teraz cche wzias c setke mety zeby przytyc te 4 kilo i po cyklu odrazu knokaut plus jablczan kreatyny pojdzie w ruch [...]

wladek0o Posiłek 1 90gr. płatków owsianych 35gr. odżywki białkowej (trzeba kupić w najbliższym czasie) Będę chciał robić sobie szejka bo nie za dużo mam czasu rano przed szkołą Posiłek 2 100gr. pieczywa razowego 100gr. szynki z kurczaka 30gr. sera żółtego warzywa Posiłek 3 60gr. ryżu 150gr. filetu z indyka warzywa 10gr. oliwy z oliwek TRENING [...]

Popelnilam :-D pod pretekstem dnia kobiet. Okolicznosci strasznie nie sprzyjaly- odzywki mialam resztke, nieczekoladowa. Slodzika zadnego- tylko miod. Maka poszla kukurydziana. Mleczko kokosowe mialam bardzo tluste- zastapilam czesc gorzka czekolada 90%. Masa serowa z ricotty i chudego serka tez z miodem i bez skrobi, bo kazda maka w serniku mi [...]

[...] co czyni ciekawa? Ryz i chleb? Chociaz jak chcesz, to nie ma wiekszego znaczenia ale te 80g pieczywa to za duzo na raz. Z doswiadczenia wiem ze w srodku dnia, w pracy odzywki bialkowe sie sprawdzaja Poza tym kolo 12 to raczej lunch i ten IV posilek powinien byc czyms mniejszym A z normalnego jedzenia to ryba, salatka z chudym serem, tofu, [...]

To znaczy że w tych odzywkach białkowych jest białko niewartościowe ? Oszukane ? Rozreklamowane ? Sprzedawane tylko dla zysku a tak naprawde nic takie odżywki nie dają ? Słyszałem o oszustach, którzy sprzedawali mleko w proszku jako pełnowartościowa odżywka białkowa o bogatej i naj naj najlepszej puli aminokwasów. Nachapali się kasy ale szybko [...]

[...] Ciasto: http://www.sfd.pl/Batony_banonowo_czekoladowe-t448923.html Natomiast ja w ciescie daje: -350ml mleka -250g owsianych -100g odzywki bialkowej -2 duze banany -troche cynamonu -3 cale jajka -jakies 15g oliwy Potem jak mam ochote na cos slodkiego to smaruje to ciastko lekko dzemem i jest gites :P [...]

To są tylko odżywki , PROCH i try powinieneś głównie skupić się na diecie bo goły proch to głównie gołe makro a makro z jedzenia to jeszcze minerały , witaminy i inne wartosci odżywcze . Ty na masie nie masz jeść na oko duzej ilosci kcal a wyliczyć swoje zapotzrebowanie i dodać 200-300 kcal , mała nadwyzka i kupa czas i pracy . Masa to mega [...]

Zamianiłbym tric z bicem ale to tylko moja sugestia,najpierw dieta potem odzywki ,bez diety szkoda kasy,chcesz mase to rzuć słodycze oczywiscie raz na tydzien nic sie nie stanie,sam mieszkam z rodzicami i jakos im to nie przeszkadza ze jem co jem ,sam wszystko kupuje i przydządam:0

[...] wiem czy to cos da, ja jem duzo, takze takie leki mi niepotrzebne, a i tak strasznie powoli tyje-jakbym byl endo to bym ważył już pewnie 200kg (masy tluszczowej) Patrzylem odzywki na allegro-wszystkie są z białkiem i kreatyną, a ja uwazam ze jeszcze nie czas na kretke, pozatym malo tam weglowodanow. Zapytalem z ciekawośći ojca co ma duzo węgli [...]

tak wiem, zrobili taką dziką promocję, z tego co wiem od znajomego, który sprzedaje odżywki, czyszczą magazyny z tego, bo ludzie nie zadowoleni i nie kupują;P ale ogólnie cenowo pewnie, że wychodzi dobrze, przytrzymasz dietę, ostro trening poleci, to wejdzie na lighcie ;)

[...] juz bialko sfd i wyszlo ze zawiera WIECEJ czystego bialka niz jest na etykiecie. Gainer jest mega tani bo zamowili to chlopaki z sfd, zrobila to normalna firma produkujaca odzywki ale nie ma reklam, nie ma dobrego/ladnego opakowania i wszystko spowodowalo ze jest tani! Oczywiscie ze nie jest to najlepsza jakosc na swiecie ale jest lepszy od 90% [...]

przed treningiem na siłowni czy sali jakieś węglowodany ryż/makaron z bananem, po treningu białko z odżywki, bądź jakiś twaróg i tyle, ot cała filozofia, musisz sam wiedzieć ile masz czasu/kasy na co możesz sobie pozwolić itd... ważne, żeby mniej więcej pamiętać, żeby dostarczyć węgli przed treningiem, a po treningu jakiś mix białka/węgli żeby [...]

Dzień 30 (07.11.2013) Dieta i Suplementacja PO PRZEBUDZENIU 6:25 BCAA 10g Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Hi-Tec Whey C6 - 50g Rodzynki 20g+cynamon Posiłek 2 10:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g pomidor, cebula Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki Posiłek 3 13:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu [...]

wlejesz i wydalisz to pewnie ostrowia WPC i tak jak napisałem widzisz różnice w regeneracji między "wchłonięciem i przyswojeniem" piersi z kurczaka a odżywką? Chyba tylko różnica jest taka że białko z odżywki krócej zalega w żołądku. A regeneracja Twoim mięśni będzie zależeć przede wszystkie od całokształtu diety i snu, a nie od tego [...]

Witam! Mam 17 lat, kulturystyka zajmuje się półtora roku, nie stosowałem jeszcze żadnych diet. Chciałbym żeby ktoś z was ułożył mi dietę i trening żeby zredukować tkankę tłuszczowa. Moje dane: ważę 85kg, wzrost 188. Odżywki: Olimp CREATINE MEGA TAPS 1250g, TREC HMB Revolution Z góry dziękuje :)

80g odzywki to jest ok 60g białka, czyli z samej odzywki masz 180g białka, jaka ta odżywka moze gainer? ale sam wyraźnie napisałeś białkowa, tłuszcze też przesadzone 2g na 1 kg masy coś za bardzo kręcisz z tą dieta i za dużo prochu a za mało jedzenia.

Brałem juz monohydrat z vitalmaxa przez 8 tygodnii, przestrzegalem rowniez diety. Mozesz mi polecic jakies odzywki ? Chcialbym przejsc na ciut wyzsza polke od poprzedniego supla.

tomasz , jak tam odzywki co dostalismy, bo mam takie samo bialko i czeka na mnie w Polsce, dobry wybor? ja się za bardzo nie znam na odżywkach. Chyba spoko wybór. Piję z mlekiem przed i po treningu. Jak na razie smak truskawkowy i nie ma dużej różnicy czy z mlekiem czy z wodą. Poprzednia odżywka białkowa (trochę inna, bcaa miała więcej m.in.)z [...]

DT rozkład nie przypilnowany#-P 1.shejk : białko, surowe jajo, 15g odżywki, gruszka 2. 4 jajka, boczek, sok marchewkowy 3. udziec indyczy, basmati, pomarańcza 4. udziec indyczy + wpadnie % i mogę trochę zaczitować na wieczór %-) Trening 1. WL 70/80/90 x3 26/28,5/33,5 2. Wyciskanie sztangielek skos 5x 10 10kg x10/10/8/7/6 10kg x 10/8/6/6/5 3. [...]